recent
أخبار ساخنة

ما هي أضرار الزنجبيل المتعدده ... تعرف عليها الان

مصطفى الصباغ
الصفحة الرئيسية

ما هو الزنجبيل

ما هي أضرار الزنجبيل المتعدده : 

اولاً ما هو الزنجبيل : الزنجبيل من أشهر البهارات أو الأعشاب حول العالم. يحتوي المركب النشط بيولوجيًا المسمى gingerol على خصائص علاجية رائعة وقائمة على الأدلة ضد مجموعة من الحالات الصحية مثل مرض السكري ونزلات البرد ومشاكل المعدة وارتفاع ضغط الدم والغثيان ، وفقًا لموقع Boldsky الصحي.

ما هى  أضرار الزنجبيل


على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للزنجبيل ، تشير بعض الدراسات إلى أن الكميات المعتدلة أو الكبيرة من الزنجبيل يمكن أن تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة ، بما في ذلك:

اضطرابات هضمية

وجد أن تناول كميات كبيرة من الزنجبيل يسبب العديد من الآثار الجانبية للجهاز الهضمي ، بما في ذلك ما يلي:

  • حرقة من المعدة
  • إسهال.
  • تهيج الفم
  • الانتفاخ.

لا ينصح بتناول كميات كبيرة من الزنجبيل الطازج إذا كان لديك تاريخ من القرح أو التهاب الأمعاء أو الانسداد. بالإضافة إلى أن ابتلاع الزنجبيل دون مضغه يمكن أن يؤدي إلى انسداد الأمعاء.

مخاطر الحمل

ومن الاثار السلبيه والضاره للزنجبيل علي النساء انه يأثر علي الهرمونات الانثويه مما يزيد من احتماليه الاجهاض .

على الرغم من أن الزنجبيل يستخدم لعلاج غثيان الصباح عند النساء الحوامل ، إلا أن تناول أكثر من 1 جرام في اليوم يمكن أن يكون خطيرًا عليها وعلى جنينها ، لذلك يجب استشارة طبيبك بشأن الزنجبيل ، وهذا من اخطر أضرار الزنجبيل المتعدده .

انخفاض نسبة السكر في الدم

لقد وجد أن تناول الزنجبيل يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم ويخفضها ، لذا فإن تناول الكثير من الزنجبيل وخاصة لمرضى السكر يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم مما يشكل خطورة على المريض.

إذا لاحظ مريض السكري أي علامات تدل على نقص السكر في الدم أثناء تناول الزنجبيل ، مثل الدوخة والضعف وما إلى ذلك ، فمن المستحسن شرب كوب من العصير أو أي طعام يحتوي على سكريات بسيطة لرفع مستويات السكر في الدم.

خفض ضغط الدم

أحد الآثار الرئيسية للزنجبيل هو تأثيره على ضغط الدم. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الزنجبيل إلى خفض ضغط الدم بالإضافة إلى الآثار الجانبية المرتبطة به مثل الدوخة.

انتهاك سوائل الدم

يحتوي الزنجبيل على مواد كيميائية من الأسبرين تُعرف باسم الساليسيلات ، والتي تساعد على منع تجلط الدم. الأمر الذي قد يشكل خطورة على من يعانون من مشاكل النزيف وتجلط الدم إذا تناولوا أكثر من 4 جرامات من الزنجبيل في اليوم، وهذا من اخطر أضرار الزنجبيل المتعدده .

حساسية الزنجبيل

قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من الزنجبيل ، مع أعراض مثل الطفح الجلدي والشعور بعدم الراحة في المعدة أو الفم.

الآثار الجانبية الأخرى للزنجبيل

تشمل الآثار الجانبية الأخرى للزنجبيل:

  • الشعور بالخدر والنعاس.
  • ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يتعارض مع عمل بعض الأدوية مثل مضادات التخثر.
  • الإسهال والمغص العام.

إن تناول الزنجبيل على معدة فارغة لا يزيد من ضرر الزنجبيل كما يعتقد البعض.

متى تحدث الآثار الجانبية والسلبية للزنجبيل؟

تتجلى الآثار الجانبية والضرر للزنجبيل في الحالتين التاليتين:

  • تناول الكثير من الزنجبيل.
  • يعاني الشخص الذي يتناول الزنجبيل من مشاكل صحية مثل ترقق الدم ومرض السكري.

الكمية الموصى بها

لتجنب إتلاف الزنجبيل ، يجب عليك اتباع قائمة الكميات الموصى بها من الزنجبيل ، وهي كالتالي:

  • لعلاج غثيان الصباح ينصح بتناول 500 إلى 2500 مجم من الزنجبيل يومياً مقسمة على عدة جرعات لمدة 3 أيام إلى 3 أسابيع.
  • بالنسبة لالتهاب المفاصل العظمي ، يوصى بتناول 170 مجم عن طريق الفم ثلاث مرات في اليوم.
  • لعلاج آلام الدورة الشهرية ، يوصى بتناول 250 مجم من الزنجبيل (Zintoma ، Goldara) عن طريق الفم لمدة 3 أيام ، مقسمة إلى أربع حصص.
  • لعلاج الدوخة ينصح بتناول 1 جرام من مسحوق الزنجبيل مرة كل ساعة قبل ظهور الدوار.

بشكل عام ، توصي بعض المصادر بتناول ما لا يزيد عن 2-4 جرام من الزنجبيل يوميًا ، مقسمة إلى عدة حصص على مدار اليوم ، ولكن لا تقل عن 2-3 حصص ، مع العلم أن كل نصف جرام من الزنجبيل المجفف يعادل جرامين من الزنجبيل. زنجبيل. طازج.

أقرأ ايضاً : ما هي فوائد الزنجبيل

google-playkhamsatmostaqltradent